میوه های ممنوعه در دوران بارداری

میوه های ممنوعه در دوران بارداری

فهرست مطالب

خواص این دوران زندگی یک زن باردار شدن و آمادگی مادر برای به دنیا آوردن نوزاد می باشد و به همین دلیل در این دوران توجه ها به سمت مادر باردار افزوده می‌شود و به دلیل تغییراتی که در دوران بارداری در بدن مادر ایجاد میشود باید مراقب خوراکی هایی که مصرف میشود باشد.
در دوران بارداری، برخی از میوه‌ها را به علت داشتن ویژگی‌ها یا خطرات خاص، ممکن است محدودیت‌هایی داشته باشند.
در زیر به برخی از میوه‌هایی که در دوران بارداری ممنوع می‌باشند، اشاره خواهم کرد.

۱- آناناس

 مصرف زیاد آناناس می‌تواند منجر به تحریک رحم شده و در نتیجه بروز خطر زایمان زودرس را افزایش دهد.

۲- پاپایا

مصرف زیاد پاپایا نیز می‌تواند به علت داشتن آنزیم پاپائین، که می‌تواند رحم را تحریک کند، خطر زایمان زودرس را افزایش دهد.

۳- آلوئه‌ورا

 مصرف داخلی آلوئه‌ورا، به علت خواص مسهل آن، ممکن است به علت تحریک رحم، منجر به تشدید خطر زایمان زودرس شود.

میوه های ممنوعه در دوران بارداری

۴- انبه

 انبه حاوی فیبرهای قوی است که می‌تواند به علت ایجاد تنش و فشار در رحم، منجر به خطر زایمان زودرس شود.

۵- کیوی

مصرف زیاد کیوی می‌تواند به علت دارا بودن آنزیم پاپائین، تحریک رحم کند و خطر زایمان زودرس را افزایش دهد.

۶- موز

موز دارای فواید و خواص زیادی می باشد اما به دلیل حساسیت دوران بارداری در مصرف این میوه باید مراقب باشید، زیرا ممکن است مادر نسبت به مصرف موز آلرژی داشته باشد و دچار عارضه دیابت شود و بنابراین در دوران حاملگی باید مصرف این میوه محدود شود، موز دارای کیتیناز می باشد که باعث افزایش دمای بدن می‌شود، که نوعی آلرژی به حساب می آید.
مهم است که به طور کلی، در دوران بارداری از هرگونه میوه یا غذایی که باعث نگرانی یا شک دارید، پزشک یا متخصص تغذیه‌تان را مشورت کنید.
همچنین، بهتر است همیشه میوه‌ها را خوب شستشو داده و پوست و قسمت‌هایی را که قابل خوردن نیستند، از آن‌ها جدا کنید.

آیا میوه های خاصی در دوران بارداری ممنوع است؟

در دوران بارداری، بیشتر میوه‌ها برای مصرف مناسب هستند و می‌توانید از آن‌ها بهره ببرید.
با این حال، همانند همیشه، بهتر است توجه کنید میوه‌هایی که مصرف می‌کنید تازه و بهداشتی باشند.
مصرف مقدار مناسب از میوه‌ها می‌تواند منبع خوبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آب باشد.
بعضی از میوه‌هایی که به خاطر خواص خاص یا خطرات محتمل، بهتر است در دوران بارداری مصرف نشوند عبارتند از:

۱- آناناس

مصرف بیش از حد آناناس می‌تواند منجر به تحریک رحم شده و خطر زایمان زودرس را افزایش دهد.

۲- پاپایا

پاپایا حاوی آنزیم پاپائین است که در مقدار زیاد می‌تواند تحریک رحم را افزایش داده و باعث خطر زایمان زودرس شود.

۳- آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا ممکن است به علت خواص مسهل خود، تحریک رحم کند و خطر زایمان زودرس را افزایش دهد.

۴- انبه

 انبه حاوی فیبرهای قوی است که می‌توانند تنش رحمی ایجاد کنند و به خطر زایمان زودرس منجر شوند.

آیا میوه های خاصی در دوران بارداری ممنوع است؟

۵- کیوی

 کیوی نیز ممکن است به علت وجود آنزیم پاپائین، تحریک رحم را افزایش داده و خطر زایمان زودرس را بالا ببرد.

۶- میوه های یخ زده

یخ زدن میوه باعث از دست رفتن خواص آن می شود و با توجه به تغییراتی که در دوران بارداری در بدن ایجاد می شود، ممکن است این تغییرات باعث شود، مصرف میوه های یخ زده برای جنین خطرناک باشد، کیفیت میوه های یخ زده مانند میوه های تازه نمی باشد و امکان ایجاد مشکلاتی برای افراد به خصوص زنان باردار با مصرف این میوه ها وجود دارد.

۷- میوه های کنسروی

به منظور از کنسروکردن میوه ها، مواد نگهدارنده به آن اضافه می‌شود که این مواد نگهدارنده برای مادر و جنین مضر می باشد، بنابراین از میوه های کنسروی در دوران بارداری نباید استفاده کرد، حتی در این دوران از رب گوجه فرنگی که دارای مواد نگهدارنده می باشد، نیز بهتر است اجتناب شود.
مهم است که در هر صورت، قبل از مصرف هر نوع میوه‌ای، با پزشک خود یا متخصص تغذیه مشورت کنید، به خصوص اگر شرایط خاصی مثل حساسیت‌ها، بیماری‌ها یا مشکلات مرتبط با بارداری دارید.

درک عمومی درباره میوه های ممنوعه چیست؟

درک عمومی درباره میوه‌های ممنوعه در دوران بارداری ممکن است متفاوت باشد و بسته به فرهنگ و ترجیحات مردم مختلف متغیر باشد.
در بعضی فرهنگ‌ها و منابع، ممکن است برخی از میوه‌ها را به عنوان میوه‌هایی که در دوران بارداری باید محدود شوند یا بهتر است از مصرف آن‌ها پرهیز شود، معرفی کنند.
به طور کلی، ممنوعیت میوه‌ها در دوران بارداری بیشتر به مسائل بهداشتی و احتیاطی مربوط می‌شود تا به خاصیت خاص مضری که در آن میوه وجود داشته باشد.

درک عمومی درباره میوه های ممنوعه چیست؟
برخی از میوه‌ها ممکن است موادی داشته باشند که به عنوان محرک رحم عمل کرده و خطر زایمان زودرس را افزایش دهند.
همچنین، برخی از میوه‌ها ممکن است به دلیل خاصیت مسهل یا ایجاد تنش در رحم، ممنوع یا محدود شوند.
به هر حال، توصیه می‌شود که همیشه در دوران بارداری با پزشک خود یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا در مورد تغذیه مناسب و مصرف میوه‌ها به طور دقیقتر مطلع شوید. آنها می‌توانند براساس وضعیت شما، شرایط خاص شما و مطالعات علمی مربوطه، راهنمایی لازم را ارائه دهند.

راهنمای میوه های ایمن برای زنان باردار

در زیر راهنمایی برای میوه‌های ایمن و مناسب برای زنان باردار را ارائه می‌دهیم.

۱-  پرتقال

 پرتقال، منبع عالی ویتامین C است و کمک می‌کند به جذب آهن از منابع دیگر. همچنین، فیبر موجود در پرتقال می‌تواند مشکلات گوارشی را بهبود بخشد.

۲- سیب

سیب حاوی فیبر، ویتامین C و پتاسیم است.
مصرف سیب می‌تواند به کاهش تورم و افزایش سطح انرژی کمک کند.

۳- زردآلو

زردآلو حاوی ویتامین هایC،AوE، فسفر،بتاکاروتن، آهن و کلسیم می باشد، وجود این مواد مغذی در زردآلو باعث کمک به رشد و نمو جنین می‌شود، همچنین آهن زردآلو از کم‌خونی جلوگیری کرده و کلسیم موجود در زردآلو باعث تقویت استخوان می شود.

۴- هلو

 هلو حاوی آب زیادی است و بهبود گوارش را تسهیل می‌کند.
همچنین، هلو می‌تواند به کاهش تورم و استحکام پوست کمک کند.

راهنمای میوه های ایمن برای زنان باردار

۵- توت‌ها

 توت‌ها مانند توت‌های خشک، توت سیاه و توت‌های قرمز حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و ویتامین C هستند که سلامت قلب، پیشگیری از عفونت‌ها و کاهش التهابات را تقویت می‌کنند.

۶- هندوانه

هندوانه حاوی آب زیادی است و می‌تواند به خنک‌کننده طبیعی برای بدن در تابستان باشد.
همچنین، هندوانه حاوی ویتامین A و C است که برای رشد جنین و سلامت پوست مهم است.

۷- خرما

 خرما دارای مواد مغذی فراوانی از جمله آهن، پتاسیم، فیبر و ویتامین‌های مختلف می باشد.
همچنین، خرما می‌تواند انرژی فوق‌العاده برای بدن در دوران بارداری فراهم کنند.
یادآوری می‌کنم که هرچند این میوه‌ها ایمن هستند، اما مهم است که همیشه میوه‌ها را قبل از مصرف به خوبی شستشو داده و آن‌ها را از منابع معتبر تهیه کنید.
همچنین، در صورت وجود هرگونه حساسیت یا مشکلات بهداشتی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

خوراکی‌های مضر در دوران بارداری دوقلویی

در دوران بارداری دوقلویی، اهمیت تغذیه سالم و مناسب به دو برابر افزایش می‌یابد.
همانند هر بارداری دیگر، برخی خوراکی‌ها را در دوران بارداری دوقلویی باید محدود یا بهتر است از مصرف آن‌ها پرهیز کنید. در زیر به برخی از خوراکی‌هایی که در دوران بارداری دوقلویی ممنوع یا محدود می‌باشند، اشاره خواهیم کرد.

۱- کافئین

کافئین به دلیل اینکه سریع جذب بدن می‌شود بنابراین به راحتی وارد جفت می شود، به دلیل عدم وجود آنزیم برای متابولیسم کافئین در نوزادان و جفت، این موضوع باعث افزایش میزان آن در بدن جنین می شود، که افزایش مصرف کافئین باعث محدود شدن رشد جنین در دوران بارداری و خطر وزن کم هنگام تولد را افزایش می دهد، بنابراین مصرف کافئین در دوران بارداری باید کاهش پیدا کند.

۲- جوانه های خام

اغلب افراد بر این تصورند که مصرف گیاهان در دوران بارداری ضرری ندارد، اما جوانه دانه هایی از قبیل یونجه،شبدر، ماش به دلیل امکان آلودگی آن به سالمونا در دوران بارداری توصیه نمی‌شود.
زیرا دانه ها در هنگام رشد نیاز به محیط مرطوب دارند،محیط مرطوب، محیط مناسبی برای رشد باکتری ها می باشد و با وجود عدم شستشوی جوانه ها، امکان آلوده بودن آن بالا می باشد.

خوراکی‌های مضر در دوران بارداری دوقلویی

۳- محصولات لبنی غیر پاستوریزه

در صورتی که محصولات غیر پاستوریزه مورد استفاده قرار بگیرد، احتمال وجود باکتری هایی از جمله سالمونا اشرشیای کلای و کامپیلر باکتری در آن زیاد می باشد، بنابراین از مصرف محصولات غیر پاستوریزه در دوران بارداری خودداری شود.

۴- الکل

 یکی دیگر از خوراکی هایی که در دوران بارداری باید از مصرف آن خودداری کرد، الکل می باشد زیرا احتمال خطر سقط جنین افزایش پیدا می‌کند و همچنین تاثیرات منفی بر رشد مغز جنین دارد، همچنین ناهنجاری هایی در صورت و نقص های قلبی و ناتوانی ذهنی با نوشیدن الکل در دوران بارداری افزایش پیدا می کند.

غذاهای مضر در دوران بارداری دوقلویی

در دوران بارداری دوقلویی، برخی از غذاها و مواد غذایی را باید محدود یا از مصرف آن‌ها پرهیز کرد.
این اقدامات به منظور حفظ سلامت شما و جنین‌های دوقلوتان است.
در زیر، چند نمونه از غذاها و مواد غذایی مضر در دوران بارداری دوقلویی را بررسی می‌کنیم.

۱- ماهی با آلودگی زیاد به جیوه

مصرف ماهی‌هایی که در سطوح بالایی جیوه دارند، مانند ماهی قابلمه‌ای، توصیه نمی‌شود.
جیوه می‌تواند تأثیر منفی بر تشکیل مغز و سیستم عصبی جنین‌ها داشته باشد.

۲- مواد غذایی نیمه پخته یا خام

مصرف مواد غذایی نیمه پخته یا خام، مانند گوشت نیمه پخته، تخم مرغ خام یا سوشی حاوی ماهی خام، ممنوع است.
این مواد غذایی ممکن است باکتری‌ها یا ویروس‌ها را به بارداری شما منتقل کنند و خطر آلودگی غذایی را افزایش دهند.

غذاهای مضر در دوران بارداری دوقلویی

۳- محصولات لبنی تازه سازی نشده

محصولات لبنی تازه‌سازی نشده، مانند آب‌ماست نشده، پنیر تازه‌سازی نشده و خامه غیرپاستوریزه، ممکن است باکتری لیستریا را در بر داشته باشند.
این باکتری می‌تواند برای جنین‌های دوقلو خطرناک باشد.
بنابراین، بهتر است از مصرف محصولات لبنی تازه‌سازی نشده در دوران بارداری دوقلویی پرهیز کنید.

۴- مواد غذایی با قند و چربی بالا

 مصرف مواد غذایی با قند و چربی بالا در دوران بارداری دوقلویی توصیه نمی‌شود.
این شامل غذاهایی می‌شود که شیرینی‌های پر قند، چیپس‌ها، خوراکی‌های چرب و فست فود است.
مصرف زیاد این مواد غذایی می‌تواند منجر به افزایش وزن زیادی در دوران بارداری شود و مشکلات بهداشتی را برای شما و جنین‌های دوقلوتان ایجاد کند.
در هر صورت، همواره بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
آنها می‌توانند بر اساس وضعیت خاص شما و نیازهای جنین‌های دوقلوتان، راهنمایی‌های لازم را ارائه دهند.

سبزیجات ممنوعه در دوران بارداری

در دوران بارداری، سبزیجات به عنوان یک بخش مهم از رژیم غذایی سالم شما محسوب می‌شوند.
اکثر سبزیجات ارزش غذایی بالا و میزان فیبر و ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی دارند که برای سلامت شما و جنین بسیار مفید هستند.
اما به دلیل وجود برخی مواد خاص در برخی سبزیجات، باید مصرف آن‌ها را محدود یا از آن‌ها پرهیز کرد.
در زیر، برخی از سبزیجاتی که در دوران بارداری بهتر است محدود مصرف شوند یا از آن‌ها پرهیز کنید را بررسی می‌کنیم.

۱- سبزیجات خام و شسته نشده

 سبزیجات خام می‌توانند میکروب‌ها و باکتری‌ها را حمل کنند.
برای جلوگیری از آلودگی ممکن، سبزیجات را قبل از مصرف به خوبی شستشو داده وضدعفونی کنید.

سبزیجات ممنوعه در دوران بارداری

 

۲-  اسفناج

 اسفناج حاوی اسید اکسالیک است که می‌تواند جذب کلسیم را مختل کند.
به همین دلیل، مصرف زیاد اسفناج در دوران بارداری ممکن است مشکلاتی را برای جذب کلسیم و تشکیل استخوان جنین ایجاد کند.
می‌توانید مقدار مصرف اسفناج را محدود کرده و سبزیجات دیگری با مقدار مناسب کلسیم مصرف کنید.

۳- جعفری

 جعفری حاوی نیترات است که در صورت تجزیه شدن به نیتریت، خطرناک است.
می‌توانید مصرف جعفری را محدود کرده یا از آن پرهیز کنید.
به هر حال، مهمترین موضوع این است که با پزشک خود یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
آنها می‌توانند به شما راهنمایی کنند که کدام سبزیجات را باید محدود کنید یا از مصرف آن‌ها پرهیز کنید.

ادویه‌های ممنوعه در دوران بارداری

در دوران بارداری، برخی از ادویه‌ها ممکن است مضر باشند و باید مصرف آن‌ها را محدود یا از آن‌ها پرهیز کنید.
در زیر، برخی از ادویه‌هایی که در دوران بارداری بهتر است محدود مصرف شوند یا از آن‌ها پرهیز کنید را بررسی می‌کنیم.

۱- رزماری

مصرف رزماری وعصاره آن ممکن است در دوران بارداری مشکل‌ساز باشد.
مصرف زیاد رزماری ممکن است باعث تحریک رحم شود و باعث تنبلی رحم یا ایجاد مشکلات دیگر در حاملگی شود.
بهتر است مصرف رزماری را محدود کنید.

۲- نعناع

نعناع نیز ممکن است باعث تحریک رحم شود و به همین دلیل بهتر است مصرف آن را محدود کنید.
در صورت استفاده معتدل از نعناع به عنوان ادویه، معمولاً مشکلی به وجود نمی‌آید.
اما استفاده افراطی از آن ایجاد مشکلات ممکن است.

ادویه‌های ممنوعه در دوران بارداری

۳- زیره

 مصرف زیره در دوران بارداری به دلیل وجود موادی مانند آلکالوئیدها و اسانس‌ها، ممکن است مشکلاتی را به وجود آورد.
بهتر است از مصرف زیره در دوران بارداری خودداری کنید.

۴- جوز هندی

مصرف زیاد جوز هندی به صورت ادویه ممکن است باعث تحریک رحم شود و باعث ایجاد مشکلات در دوران بارداری شود.
بهتر است از مصرف زیاد جوز هندی به عنوان ادویه پرهیز کنید.

۵- دارچین

مصرف زیاد دارچین ممکن است باعث ایجاد مشکلات معده و رحم شود و باعث تحریک رحم یا ایجاد مشکلات دیگر در حاملگی شود.
بهتر است مصرف دارچین را محدود کنید.
توصیه می‌شود قبل از استفاده از هرگونه ادویه‌ای، با پزشک خود یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا بر اساس وضعیت شما و نیازهای بارداری، راهنمایی لازم را دریافت کنید.

نوشیدنی‌های ممنوعه در دوران بارداری

در دوران بارداری، برخی از نوشیدنی‌ها به دلایل مختلف ممکن است مضر باشند و باید مصرف آن‌ها را محدود یا از آن‌ها پرهیز کنید.
در زیر، برخی از نوشیدنی‌هایی که در دوران بارداری بهتر است محدود مصرف شوند یا از آن‌ها پرهیز کنید را بررسی می‌کنیم.

۱- الکل

مصرف الکل در دوران بارداری کاملاً ممنوع است.
الکل می‌تواند به جنین صدمه برساند و عوارض جدی را به وجود آورد.
بنابراین، بهترین راهنمایی این است که در طول بارداری کاملاً از مصرف الکل خودداری کنید.

نوشیدنی‌های ممنوعه در دوران بارداری

۲- قهوه و چای

 مصرف مقدار معتدل قهوه یا چای در دوران بارداری مشکلی ندارد.
اما مصرف زیاد آن‌ها ممکن است مشکلاتی را ایجاد کند.
مصرف بیش از 200-300 میلی‌گرم قهوه یا چای در روز، ممکن است بهبود رشد جنین را مختل کند.
بهتر است مصرف قهوه و چای را محدود کرده و با پزشک خود مشورت کنید.

۳- نوشابه‌های حاوی کافئین

 برخی از نوشابه‌ها مانند نوشابه‌های گازدار حاوی کافئین هستند.
مصرف بیش از حد کافئین در دوران بارداری ممکن است مشکلاتی را به وجود آورد. بهتر است مصرف نوشابه‌های حاوی کافئین را محدود کنید و به گزینه‌های بدون کافئین مانند آب، آب میوه تازه یا نوشیدنی‌های گیاهی متمایل شوید.

۴- نوشیدنی‌های حاوی شکر و قند

 مصرف بیش از حد شکر و قند در دوران بارداری می‌تواند به افزایش وزن بیش از حد و افزایش خطر ابتلا به دیابت بارداری منجر شود.
بهتر است مصرف نوشیدنی‌های شیرین را محدود کنید و به گزینه‌های بهتری مانند آب میوه تازه بیانگر شود.
همیشه مهم است که با پزشک خود یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا رژیم غذایی و مصرف نوشیدنی مناسب را در دوران بارداری خود داشته باشید.
هر شخص و شرایط بارداری منحصر به فردی دارد و نیازهای متفاوتی دارد.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

میوه های ممنوعه در دوران بارداری
دسته‌بندی نشده

میوه های ممنوعه در دوران بارداری

خواص این دوران زندگی یک زن باردار شدن و آمادگی مادر …

ادامه مطلب →
همراهی پدران پس از زایمان
دسته‌بندی نشده

همراهی پدران پس از زایمان

همراهی پدران پس از زایمان در طول این دوره بسیار حائز …

ادامه مطلب →
بهبودی بعد از زایمان دوقلویی چقدر طول می کشد؟
دسته‌بندی نشده

بهبودی بعد از زایمان دوقلویی چقدر طول می کشد؟

مدت زمان بهبودی بعد از زایمان دوقلویی بستگی به عوامل متعددی …

ادامه مطلب →

دلسا و دلتا

این سایت توسط پدر دوقلو های واقعی که از داشتن پدر محرم شدند ساخته شده است و تمام تلاش خود را برای کمک به مادران در تربیت دوقلو ها نموده است .تا درد دوری از فرزندان برای پدر آسان شود . هدف ما تنها کمک به دوقلو های سراسر جهان می باشد. این مجله ی علمی تمام تلاش خود را خواهد داشت تا تمامی نیاز های تربیتی دوقلو ها رفع گردد.

شبکه های اجتماعی

به بالا بروید